瑜伽培训学校:一个成熟的瑜伽教练需要有这些特点，实际课程中，想引导大家真正通过身体姿势练习出效果，让练习者舒适和安...

瑜伽培训学校：通过练习瑜伽可以释放生活的压力，随着生活节奏越来越快，工作越来越忙，你是否经常感到不知所措，压力大到...

瑜伽培训学院：新手练瑜伽需要注意的地方，瑜伽被认为是唯一不会受伤的运动，既修身又修心，但难免会因为练习错误的姿势而...

瑜伽培训学校：世界上有那么多美丽的事物。我们始终希望自己能拥有尽可能多的东西，因此我们渴望追求这一营地。我发现了这...

瑜伽培训学院：打开肩膀的方式，通过活动肩部，激活肩关节，打开肩膀，从而释放压力，放松脖子周围的肌肉群。当你通过一些...

禅逸瑜伽学院：板式在瑜伽中很常见。它不仅增强了力量和耐力，而且还为您的身体(和头脑)做好了准备，使您可以更轻松地练...

瑜伽培训学校：瑜伽一定不要放弃，记得自己的初心，没有接触过瑜伽的人都认为瑜伽人是美好的瑜伽人看起来那么的有气质身材...

瑜伽培训学校：如何科学的用瑜伽治愈身体，根据美国国家睡眠基金会的说法，要想让瑜伽起到助眠的功效，一定要坚持练习具有...

瑜伽培训学院：手脚冰凉和健康身体有关系，可能很多人认为手脚冰凉不是什么大问题，多穿点儿，多搓搓手，注意保暖，也能改...

房价物价蹭蹭涨，唯有胸部在下垂。七步教你怎么预防胸部下垂。在瑜伽中，很多体式可以上提乳房，紧致胸部，预防下垂，比如...

为什么要练习扭转？对于很多瑜伽人而言，扭转体式可以减肥排毒，活跃到深层肌肉，恢复胸腔弹性，按摩内脏器官；当我们从扭...

“富贵包，不富贵”，反而对人体的危害很大，体态不美是肯定的，除此之外，还会引起头晕、头痛、失眠、健忘、肩颈疼痛、...

练一辈子的瑜伽会怎么样？从零开始，身体僵硬都没有关系体式今天做不好，明天继续呼吸今天搞不定，明天再练休息术找不到感...

如果身体不适，无法去瑜伽课堂，亦或是太疲惫，想即刻做一些修复，那么，可以选择在家里做一些简单的修复性瑜伽体式，不仅...

球瑜伽是一种提高专注力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。提高身体觉知力的一种运动方式，对瑜伽人来说，是非...

对于40岁以上的女性来说，身体机能开始逐渐下降，代谢变慢、生理功能减退。这意味着我们不仅保养护肤，更要关注身体。7...

瑜伽跪姿的好处，竟然有这么多！瑜伽体式中，大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲，瑜伽跪姿对人体有极大益处。-01...

练习瑜伽的人很少人会有通用的练习顺序，因为影响体式顺序的因素有很多，比如练习者的年龄及环境、所处的练习阶段、练习时...

冬病夏治，夏天才是练瑜伽的最佳时间!从中医的角度讲，春夏养阳，秋冬养阴。由于冬季的阳气不足、不利排寒，寒气便会沉积...

翘臀的最高境界就是要有优美的臀线，很多伽人都很喜欢翘臀的练习，因为对于女人来说，饱满挺翘的臀部，不仅意味着美丽，它...