Hi，在您最初接觸瑜伽時，或許會有很多疑問——面對各種不同名字的瑜伽課程，以及來自世界各地的各種瑜伽老師，到底應該嘗試哪壹種瑜伽才好呢？瑜伽課每隔多久上才是合適的呢？到底我最適合習練哪種方式的瑜伽呢？

禪逸Yoga溫馨提示：您只需耐心讀完以下幾個步驟，即可開啟您的專屬瑜伽之旅。

第壹步

如果您從未接觸過瑜伽，那麽可向幽然的專業會籍顧問或老師尋求意見及幫助。您可以通過瀏覽我們的官方網站（www.xachanyiyoga.com ）及電話咨詢（029-68888102）的方式了解我們的信息，也可親臨我們的瑜伽會館尋求更為直觀及貼心的專業建議。

第二步

剛開始的時候，建議您選擇基礎類的瑜伽課程參與體驗。如果您是第壹次上禪逸 Yoga的瑜伽課程，我們建議您提前15分鐘進入教室，同時主動向老師說明您是首次習練瑜伽，並簡單說明您的身體狀況.我們的老師將會給予您適切安全的課前指導。

第三步

課程結束後，如您對課程中的習練有任何疑問，請主動向老師咨詢，以便深入了解瑜伽習練原則，避免錯誤的習練慣性所可能帶給您的不適。我們認為，課後的交流非常必要，通過和老師的互動，您可以更加有效和安全的享受每壹次的瑜伽習練。

第四步

練習瑜伽應持之以恒。初學者的周練習頻率可在初次體驗過瑜伽課之後，向您的瑜伽老師征詢專業意見。切勿過度練習 。

第五步

在您開始習練瑜伽的初期，我們邀請您嘗試各類不同風格的瑜伽課程，以此引導您找出最適合自己的瑜伽習練方式。如您有任何關於課程選擇方面的疑問想尋求私人幫助，禪逸瑜伽的專業老師們始終願意為您竭誠服務。

第六步

瑜伽體式的習練並非壹蹴而就。因此，在您壹開始接觸瑜伽之時，我們 希望您能夠耐心和善意地對待您的身體，從壹個與您的能力和局限性相匹配的程度開始您的瑜伽之旅。我們的專業團隊，將會協助您更安全及有效地開啟您的瑜伽之旅。