正常的身心需要一定的仪式感。

《小王子》里说：仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。

从某种程度来说，仪式感是一种生活方式，也是一种生活态度，仪式感让我们更好的感受生活，让平凡的日子里有了光彩。

生活要有仪式感

瑜珈，亦如是

都说铺开瑜伽垫

便是瑜伽的开始

但事实上

当你离开瑜伽垫

瑜伽才是真正的开始

瑜伽的仪式感：清理垫子

有人说，瑜伽最难的体式就是站上垫子，当我们将垫子铺开的时候，是否注意将垫子摆放整齐了，垫子上是否有印记，灰尘，脚印？

在瑜伽垫上，扎好头发，将垫子清理干净，播放一段轻柔的音乐，穿上自己喜欢舒适的衣服，用一个专注的心态去迎接今天的练习，专注的心会让你的练习更高效。

简单的仪式感是对瑜伽的一种用心，用积极的态度在浮躁的社会发现瑜伽的别样美。

瑜伽的仪式感：提前进入教室

总是有人喜掐着点进入教室，着急换衣服，急急忙忙铺垫子，这样一节课下来，怎么能专注且高效的练习呢？

身形于外，心定于内，提前几分钟换好衣服进入教室，摆放好垫子砖带子等，将一颗散乱的心平静下来，一切就绪后上课，享受这段瑜伽时光。

瑜伽的仪式感:课前唱诵

铺开垫子练习的人不在少数，但是还是容易忽略练习前的调息和唱诵，或者甚至想要避开这个环节。

其实课前唱诵是从心里表示对瑜伽的感谢，致敬帕坦伽利，或者om唱诵，足矣让我们心安在当下。

建议瑜伽老师，带会员上课，准备3-5分钟的呼吸静心以及OM唱诵，课前唱诵不仅是为了让会员在同一频率中调整身心。

更重要是建立一种练习的仪式感，让大家知道，今天的练习开始了！

仪式感是来自你自己对事情的看重程度，你非常在乎的事情，在行动的那一刻就能全新专注。

倘若你不在乎，只是浮于表面形式，那么仪式搞的再浮夸，都是不走心和没有意义的。