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练一辈子的瑜伽会变成什么样子?

练一辈子的瑜伽会怎么样?

从零开始,身体僵硬

都没有关系

体式今天做不好,明天继续

呼吸今天搞不定,明天再练

休息术找不到感觉,明天再多做一次

不积跬步无以至千里

瑜伽,慢慢来才会比较快

当你放松心态,足够有耐心

坚持做好每一次的练习

量变达到一定程度自然会质变

帮你把瑜伽这颗珍珠打磨的更加璀璨


我是要练一辈子瑜伽的人

年纪大,进步慢,又有什么关系

我并不着急想跟瑜伽要一个结果

只要练完身体舒服,没有疼痛

身心健康才是我们的终极目标

而当你忘记时间,只是去练

消除欲望,只是去做

你会发现

瑜伽已在不知不觉中

给与了你想要的一切

放心,你的努力瑜伽看得见

我是要练一辈子瑜伽的人

没有时间、场地受限根本不是问题

午休、睡前10分钟

在办公室,在家都可以练

瑜伽不是站在瑜伽垫上的1小时

而是24小时的瑜伽头脑和心态

真正的瑜伽人

一天不练就感觉不舒服

两天不练就感觉心里空落落的

三天不练就感觉浑身像没洗澡似得

四天不练……?!

要练一辈子瑜伽的人

根本忍不到第四天


我是要练一辈子瑜伽的人

我知道

如果你是刚开始瑜伽

三个月半年还没有太大的变化

不要着急

瑜伽是以年为单位发生变化

好身材和健康

从来都不是轻而易举的就能获得

是靠日积月累来的

我是要练一辈子瑜伽的人

我知道

若在体式中,经常烦躁放弃或极端

在生活中,也会习惯性烦躁放弃或极端

瑜伽这面镜子,真实不虚

我是要练一辈子瑜伽的人

我知道

瑜伽练掉的不只有脂肪,还有杂念

瑜伽练的不是只有体式,还有心态

人生像一杯茶,不会苦一辈子

但总会苦一阵子,瑜伽也是

我是要练一辈子瑜伽的人

我知道

我练过的瑜伽,会刻在我的身体里

我的骨子里,我的气质里

谁也拿不走

这个世界不会偏爱

任何一个不劳而获的人

当然它也不会辜负

任何一个默默努力的人

我是要练一辈子瑜伽的人

我知道

瑜伽练久了的人

心就越来越软了

再浮躁的心情,也能有效的控制

再烦躁的心态,也能及时调整

我是要练一辈子瑜伽的人

我知道

经常去瑜伽馆的那一个小时

砸在身上的不是钱

而是千金难买的青春和健康

瑜伽和读书一样

都是用最低的成本成全一个最好的自己

我是要练一辈子瑜伽的人

这不是一句口号

而是所有瑜伽人的一种生活方式和态度

不紧不慢、不骄不躁

不执着、平衡、刚刚好

我是要练一辈子的瑜伽

你呢?


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