{瑜伽培训学校}给自己培养一个好的瑜伽习惯{瑜伽培训学校}给自己培养一个好的瑜伽习惯，好的瑜伽习惯其实并不难 但前提是，你要坚持并下定决心 要成为更好的你 你若盛开，清风自来 好的习惯不仅给你的练习带来帮助 还有带给你规律的生活 乐观的态度与坚韧的性格 一，不与他人做比较 练习瑜伽时，每个人的身体情况都是不同的，瑜伽也不是高难度的体式“较量”，每个过程都是一种体式，如果你不停与别人做比较，就等于失去自我成长的机会，倾听身体的感受，练习尽自己最大的努力，享受瑜伽的过程。 二，不迟到 迟到影响的不仅是你自己，也会影响到老师上课的节奏，同时也会打扰到其他学员，保证不迟到这一习惯是瑜伽练习必备的技能。 三，瑜伽装备齐 在购买好看的瑜伽服的同时，也不忘为自己买点辅具，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽带，铺巾等基本辅具，还有一些瑜伽书籍，要练习，就必须要对自己好一点。 四，照片记录身体的改变 朋友圈再也不是清一色的自拍，喜欢瑜伽拍照打卡，记录身体的改变，体式的进步，拍上美美的照片，发布朋友圈，再配上瑜伽人的语录，完美。 五，3天不练空落落的 当因为某件事耽误不能去练瑜伽，总觉得总觉得浑身上下哪那都不对劲，也不止一次因瑜伽推脱了好友的邀约，逮到空就去瑜伽馆，享受一整节课上完身体通透的轻松感。 六，期待穿瑜伽服去上课 很多瑜伽老师朋友圈表示，瑜伽服不仅上课穿，上班也穿，逛街也穿，秋冬当打底不仅舒服也很美丽。衣柜已经彻底沦陷给瑜伽服。 七，关注理论 了解瑜伽的发展史，流派，八支分法，解剖学，唱诵等。 瑜伽不仅有体式，比如八支包括外禁戒，内遵行，调身，调息，摄感，止心，禅定与三摩地。 解剖学可以让你更清楚的练这个体式的原理，拉伸的是身体的哪个部位，可以更加精准的练习瑜伽，提高练习效果。 八，开始关注瑜伽饮食 练瑜伽久了后，会开始关注瑜伽饮食，知道什么是悦性食物和惰性食物，选择对自己身体有益的食物。吃得健康才是王道。 九，更有耐心和热心 喜欢和瑜伽小伙伴讨论和分享练习的经验，同时总想让朋友家人一起练瑜伽，不断向他们传输练瑜伽的好处。 十，不断给自己充电 经常参加线下课程集训和瑜伽大会，也会关注和一些瑜伽的老师的练习视频， 朋友圈里经常分享一些瑜伽的干货或瑜伽励志鸡汤。 当瑜伽已经成为一种习惯 练习自然而然的产生 变化就在不知不觉中 以上10种习惯，你中了几条?
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