瑜伽最难的体式是哪个?对于每一个人而言也许都有不同的选择。 但瑜伽最难的是什么?我想应该每个人都有同样的答案：那就...

[瑜伽培训学校]瑜伽中身体代偿到底是什么?练瑜伽会经常听到老师说“ 你这个体式做错了会让身体代偿的 ”代偿是什么呢...

[瑜伽培训学校]冬天是减脂的好时机，因为冬天天气寒冷，需要消耗脂肪来供热，因此，冬天更适合减肥。所以，想要瘦身的小...

俗话说，“脊柱有多柔韧，人就有多年轻”，可见一个灵活的脊柱有多重要！但是现代人长期伏案工作，久坐不动，很容易导致身...

对于办公人群来说，压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛。分享一套肩颈瑜伽动作教程，帮助放松绷紧肌肉...

[瑜伽培训学校]练习完瑜伽之后，身体会出现哪些问题？1、观肩颈端起：很多人患都有或多或少的肩颈问题，主要是因为长时...

　　瑜伽培训学校：在瑜伽圈待久了，接触形形色色的瑜伽老师、同修，大家常常互相询问一个问题：“你的瑜伽是否有自我练习...

[瑜伽培训学校]瑜伽后弯到底该收紧还是放松？练瑜伽后弯时，经常有很多伽人会有一个疑问，那就是：“后弯时臀部是收紧的...

瑜伽培训学校：瑜伽练习中，呼吸尤为重要，本篇文章帮你找到呼吸的觉知，呼吸口令引导以及7点注意事项!一、练习呼吸的注...

瑜伽培训学校：6个简单的瑜伽体式，打造完美蜜桃臀，无论男性还是女性，都希望自己能够拥有一个饱满挺翘的蜜桃臀，其实，...

对于刚入门的瑜伽初学者来说，不怕多练，就怕练错，而对于教授课程的瑜伽老师来说，也更喜欢教一张白纸的瑜伽新人，而不喜...

瑜伽培训学院：适合瑜伽进阶伽人练习的9个开肩动作，最近，又有很多伽人咨询瑜伽开肩的动作，说之前的开肩练习已经没有什...

瑜伽培训学院：适合初学者的瑜伽有哪些？瑜伽是一种很好的美容美体的有氧运动，对与很多瑜伽爱好者来说适合他们做的瑜伽动...

瑜伽培训学校：用正确的练习方法才会有益身体瑜伽是一种古老且易于掌握的运动方式，它不仅能修炼身心，还有瘦身。塑体。养...

{瑜伽培训学校}学会运用瑜伽体式的技巧，瑜伽体式是运用简而易懂的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，练...

{瑜伽培训学校}你有没有体验过瑜伽人的生活方式，有没有那么一群人她们没有聚会没有爱好不喜欢逛街不喜欢聚在一起只喜欢...

{瑜伽培训学校}练习瑜伽时间久了，会发生什么？瑜伽久了，心情会变好因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情0...

{瑜伽培训学校}分享斜板式的变体，加强核心超级好用，练瑜伽，斜板式是一个很好的加强核心的练习，几乎伽人们每天都会练...

{瑜伽培训学校}给自己培养一个好的瑜伽习惯，好的瑜伽习惯其实并不难但前提是，你要坚持并下定决心要成为更好的你你若盛...

{瑜伽培训学校}8个可以按摩腹部的瑜伽体式，大家都知道，瑜伽可以帮助刺激腺体和经络，今天给大家分享8个体式，按摩腹...