瑜伽体式标不标准，只要看这些要点能不能做到位!1 | 战士一变式不要为了练习瑜伽而练习瑜伽，带着功利心似乎会让你在...
正常的身心需要一定的仪式感。《小王子》里说：仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。从某种程度...
再美的女人，也是会老去，只有优雅的气质，会在瑜伽的坚持中与日俱增，这才是女人一生最宝贵的财富。一、健康饮食早餐吃好...
经常能听到一些伽人问一些这样的问题“大腿上提是指大腿哪个地方怎么提呢？”“这个体式练到哪里的肌肉呢？”“拮抗的力要...
别让含胸驼背，毁了你的优雅气质一个人即使身材再好，如果含胸驼背，立刻毁了一大半气质。分享 8 个瑜伽体式，帮你打开...
听说世界上有一种谜“当你想认真减肥的时候饭局就没断过”其实，练习瑜伽又何尝不是呢？当你下定决心认真练瑜伽发现今晚要...
也许你感觉自己的努力总是徒劳无功，但不必怀疑，你每天都离顶点更进一步。今天的你离顶点还遥遥无期。但你通过今天的努力...
瑜伽练久了，你会发现，其实练得就是气，气顺了，饱满了，就有力量了，就轻盈了，就柔软了。气堵住了，身体就僵硬了气顺了...
瑜伽人自带一种仙气即使在茫茫人海中凭借这几点我就知道你肯定在练瑜伽1、你的朋友圈一个人的朋友圈往往反映了她的生活常...
初练瑜伽，大腿后侧和髋部都很僵硬紧张，几乎是所有新伽人的问题，其实，要解决这个问题也不是很难。今天，禅逸瑜伽给大家...
对于瑜伽练习，永远绕不开的就是核心，可能你还没有意识到核心力量对于瑜伽练习到底有多重要！核心是肩关节以下、髋关节以...
你在意过自己的呼吸吗？你是否苦于情绪的纠缠？是否对瑜伽呼吸有所困惑？瑜伽，是一种时尚、健康的自我修习方式。它的练习...
很多人都爱翘二郎腿，二郎腿不管是从美观上还是健康上，对人体都没有什么好处！如果忍不住翘腿，那你还不如双盘腿呢，功效...
练瑜伽的人都知道，手臂支撑体式刚开始练起来很难，手怎么都用不上力，脚怎么都离不了地，感觉使出了吃奶的劲儿，还是无可...
瑜伽课结束了，并不意味着你就可以该吃吃该喝喝，想坐就坐想躺就躺了，下面有些禁忌简直就是我们锻炼完极易走的坑，掉进去...
如果功力不够深，请勿轻易尝试！！！神级瑜伽老鸟，可以做出高级瑜伽体式，网友看到不禁大呼：“这动作简直反人类！”其实...
我们都知道瑜伽贵在坚持不要轻易中断练习但如果遇到以下5种情况真心建议不要练了
很多时候，女性一过25，衰老的皱纹和累积的年龄，就成了女人一种本能的恐惧，有部分女人会通过，瑜伽和健身来保持，而绝...
不知不觉，2019已经踏上征程禅逸温馨提示：不论你2018有木有欠下瑜伽债在2019你的年度计划中记得把瑜伽练习提...
