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這堂動態的課程在高溫教室中進行,有助刺激消化系統,促進身體排毒、淨化。動作編排包含許多扭轉、前彎、後彎、伸展,以深層按摩消化器官。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱,以及冥想。

適合稍有Vinyasa練習經驗,同時願意挑戰自我、享受流動的同學,課程不會包含完整的倒立練習。室內溫度維持在35—38 °C。

這堂動態的課程在高溫教室中進行,有助刺激消化系統,促進身體排毒、淨化。動作編排包含許多扭轉、前彎、後彎、伸展,以深層按摩消化器官。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱,以及冥想。

適合稍有Vinyasa練習經驗,同時願意挑戰自我、享受流動的同學,課程不會包含完整的倒立練習。室內溫度維持在35—38 °C。