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Navakaraṇa Vinyāsa™ 練習是由Dario Calvaruso創立,幫助學員依據自己的程度,創造個人化的練習。課程名字代表9個運動單位,和諧地串連在一起,變成一套動作。 練習過程中老師較少給予指令,以增進串連的流暢度、呼吸的節奏,以及心智的專注與清晰。課程包含聖典梵唱、潔淨法、呼吸控制練習、靜坐冥想等內容。 本堂課程為混合程度練習,課程中將可學習傳統梵文術語。推薦中級至進階程度的學

Navakaraṇa Vinyāsa™ 練習是由Dario Calvaruso創立,幫助學員依據自己的程度,創造個人化的練習。課程名字代表9個運動單位,和諧地串連在一起,變成一套動作。 練習過程中老師較少給予指令,以增進串連的流暢度、呼吸的節奏,以及心智的專注與清晰。課程包含聖典梵唱、潔淨法、呼吸控制練習、靜坐冥想等內容。 本堂課程為混合程度練習,課程中將可學習傳統梵文術語。推薦中級至進階程度的學員參與,不適合初學者。



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