Navakaraṇa Vinyāsa™ 練習是由Dario Calvaruso創立，幫助學員依據自己的程度，創造個人化的練習。課程名字代表9個運動單位，和諧地串連在一起，變成一套動作。 練習過程中老師較少給予指令，以增進串連的流暢度、呼吸的節奏，以及心智的專注與清晰。課程包含聖典梵唱、潔淨法、呼吸控制練習、靜坐冥想等內容。 本堂課程為混合程度練習，課程中將可學習傳統梵文術語。推薦中級至進階程度的學員參與，不適合初學者。