歡迎所有人士參加！進階的課堂元素，富有鼓勵性卻非強迫您必須完成。包括簡單的Om唱聲以達致精神上的平和、冥想前的式子準備、逐步引領您掌握傳統Satyanada Yoga®冥想技巧、30分鐘的Satyananda Yoga Nidra ®放鬆及呼吸法等。
