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格外緩和的初學者理想課程,專注在拜日式─ 12個基礎的Shivananda姿勢體位和身心全面的深層放鬆。許多瑜珈修練者在過去的幾百年早已開始練習Shivananda系列的連續動作,深層放鬆和紓壓助眠的Yoga Nidra是本堂瑜珈課程不可或缺的元素,能讓你釋放出生理及心理上不必要的緊張外,並透過練習將有助於達到身心的平衡與和諧。課程結束後,你不但能恢復原有的活力,同時,能感受課程內容對你更多的啟發

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教练考证:18092308307
多久拿证:两个月可颁发瑜伽证书
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