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在我們當中,很多人也有不均稱和不平衡的問題。而不規則和不平衡的問題,每每對我們的身體形成壓力及繃緊。有時,更可能引致受傷、痛楚或不舒服。Yoga Balance能讓您鍛鍊得更強壯、柔軟及平衡,有助全身更加均勻。這亦可令急進、操控和武斷的性格變得平靜,學懂退讓、屈服和被動。課堂內容包括式子、 專注力及冥想技巧等訓練。適合初學者參加。

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