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這堂課具有高度的挑戰性，以進階的體位法探索身體的無限潛能，並促進身心連結。練習者必須擁有高度的力量以及柔軟度。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。



適合進階的瑜珈練習者。想參與這堂課的同學必須持續、穩定的練習程度2課程，並擁有足夠的穩定性和身體覺知。建議練習者必須先具備跳到手倒立（可靠牆）以及輪式（Urdhva Dhanurasana）手臂打直的能力，再來參加這堂進階課程。