The Universal Style of Yoga(USY)建立在人本以及宇宙規則之下修正過後的架構，根據瑜伽傳統的理念，可以將人分為七個層竅，各自為物質，能量，情緒，智能，控制，意識，因果層．練習的目標是達到每個層竅的和諧與平衡，以及個體與世界的和諧與平衡．為了發展並強化這些層竅，USY使用各式廣泛的練習，練習者可以練習單一層竅，但為使過程加速，USY結合各種練習的元素，同時影響數種層竅．